【夏に向けて減量!!】現状のステータス

人生初めてのダイエットに挑戦します!!

まず、現状のステータスですが、、、、、

 

年齢:26

身長:178㎝

体重:82.4kg

体脂肪率:24%

BMI:26

※2021年5月17日計測

 

BMI的には肥満度Iです。ひぇ。いつの間にこんなに太ったんだ、、、

(体重計にあなたの体年齢は37歳と告げられました、、、)

というのも私は元々痩せ型。ガリガリで学生時代を過ごしてきました。

 

ですが、高校の部活で筋トレに出会ってからガリガリを脱却することはできたもののマッチョと言えるような体ではありません。

よくインスタにアップされているマッチョさんのような体に憧れながらも、全く行動に移せずわがままボディでした。

 

コロナ禍ということもあり、家で過ごすことが増え、仕事のストレスで暴飲暴食も増え、社会人になってから私の体のだらしなさは加速していき、現状に至ります。

 

これじゃまずい!

健康第一の私からするとここから脱却したいという思いで、ついに立ち上がりました!

だって持ってるスーツがパッツパツになってるんですもん、、、(笑)

 

試行錯誤でやっていきます!

目標は3ヶ月後に体脂肪を20%まで落とす!!(やりすぎかな、、、)

知識もないのでこれが現実的な数値かどうかもわかりません!(笑)

とりあえずやってみます!

 

アプローチとしては、次の項目を実践していきます。

・毎朝ステータスを計測

・食生活を見直す

・筋トレや有酸素運動のメニューの見直し